プロテインで改善される！あのおなかの痛み

私の生理前のPMSは本当にひどいものでした。だいたい生理の1週間前になると現れ始めます。おなかに鈍痛が続き、食欲の増加と減退の繰り返し、当時付き合っていた彼とは毎月のように喧嘩になってしまっていました。3日前になると、情緒不安定になりイライラして小さなことでもすぐ怒ってしまい、またその怒ってしまったことに対して申し訳なくなり、卑屈的になり泣き出し、時には3時間泣き続けるということもありました。今ではそこまではないものの、やはり完全に治るわけではないので1週間前になるとイライラしだすことはあります。食事の増加や減退は仕方ないものだと思って、自分の思うままに食べた方がストレスにはならずPMSだと落ち込むこともなくなりました。

以前までのPMSが酷すぎたので色々調べて、色々な方法を試してきました。シャワーばかりですませていた入浴も、きちんと湯船に浸かるようにしたり、昼夜逆転の生活をしていたのを直し、毎日3食はきちんと食べるようにしました。これを続けていたらすごく気分が良くなり気付いたらPMSはやわらいでいました。しかしまた仕事上昼夜逆転の生活に戻り、他にいい方法はないかなと調べて試した結果、大豆イソフラボンが女性には必要だということがわかり、丁度筋肉もつけたいしプロテインを飲もうと思い、週に2.3回飲みました。するとまた、規則正しい生活をしていた時と同じくらいにPMSが和らぎました。ただ飲んでいただけでやわらいだので、すごく楽で良かったです。