生理前後にゆったりとした時間をつくるだけでも効果大の改善方法

もともと炎症性の腸の持病があり、普段でもお腹がゆるいのですが、生理になると悪化します。

トイレに行った直後でも、下腹部が痛くなり、またトイレにダッシュしなければ間に合わないほどです。

そのため、まめにトイレに行くので、当然、生理用品もまめに代えなければならず、同僚達に比べると、生理中の生理用品の使用量にかなりの差があり、肌に優しいタイプのものを使わなければ、肌荒れを起こすため、費用がかかり不経済です。

出血量も多く、顔色も悪くなるため、周囲から「体調が悪いのではないか」という判断をされ、カンの良い方からは、生理中であることが分かってしまいます。

ひどいときには、病院に行くのですが、生理ごときでくるなんてと思われているようで、周囲の目が気になって仕方がありません。

トイレに行く回数が増えるので、肌に優しいタイプの生理用品を色々試して、合うものを見つけるだけで、精神的にも楽になりますし、荒れた患部に薬を塗る手間が省けるので、トイレの時間が短縮できました。

行きたい時に行くのではなく、こまめにトイレに行くようにして、生理用品を代えることで、大事な時に突然、トイレに走ることも減り、仕事に支障が無くなったような気がします。

酷い時に、病院に行った際に、体を温めるようにして、休めるようにするのも女性の仕事のうちだ、と言われ、生活環境の指導をしていただきました。

そのおかげで、「たかが生理で悩むなんて」という罪悪感が無くなり、ゆっくり音楽を聴きながらハーブティーを飲むなど、ぜいたくな時間を過ごすことで、かなり体調は改善されたと思います。

病院に行く機会も減り、薬を塗ったり飲まなくてもよくなったので、副作用の心配が無くなりました。