痛みを我慢してはダメ！薬を飲むタイミングでツライ痛みを回避

生理一週間前から感情が不安定になり、体調も不安定になります。一週間前に普段はストレスに感じないことでも、感情的になってしまい、泣いてしまうこともしばしばあります。生理が始まると、痛みに加えて、吐き気がひどく、嘔吐が止まらなくなります。一日目はホルモンが変化するためなのか、冷や汗や貧血も伴い、日常生活にも支障が出てしまいます。下半身の冷えもひどいため、寒いところで過ごすと、痛みがいっそう強くなります。手足など末端が特に冷えやすく、デスクワークでもひざ掛けが欠かせない状態です。腰回りの冷えも激しいため、気分が悪くなることも多いため、カイロを手放すことができません。締め付ける下着も気分が悪くなります。

生理は日ごろの生活の疲れが溜まっていると、体が休息を要求して、普段より生理痛が重くなることがあります。そこで、生理前一週間前から、無理のない生活を心がけることでストレスや疲れを軽減し、ゆったりとした気持ちで生理に備えることができます。いざ生理が始まったら、痛みが強くなるまで薬を飲むのを我慢するのはやめましょう。痛みが小さいうちに飲むことによって、痛みを効果的に抑えることが出来ます。生理が来たと思ったら、すぐに自分に合った鎮痛剤を飲みます。信頼のおけるかかりつけの婦人科を見つけることで、より安心な薬を処方してもらうことが出来ます。生理は病気ではありませんが、専門家の意見や効果的な薬の用い方によって、苦痛を最小限に抑えることは可能です。