サプリメントと身体を冷やさない事で痛みを和らげる！

初めて生理になった学生の時は、腹痛ぐらいだったのですが、年が経つにつれてその症状も増えていき、今となっては生理になる10日前ぐらいに吐き気や頭痛があり、軽く胸が張ります。これは1日ぐらいで治るのですが、生理になる前日ぐらいになると、触れると痛いぐらい異常に胸が張り、軽い頭痛が始まり、ちょっとした事にイライラします。生理になったら腹痛が本格的に始まり、吐き気や腰痛、イライラなどの症状が現れます。でもこの症状はどれか一つで、二つの症状が重なることはないのでまだ不幸中の幸いだと思っています。ただ、生理になったらすぐ鎮痛剤を飲むのですが、タイミングが合わなくて、これが効かなかった時が最悪で、仕事を早退したこともあります。

とにかく生理痛がひどいので、ネットで調べたり、口コミや友達からの話で試せるものは試してきました。生理痛がひどい人の特徴に、好き嫌いが激しかったり偏食の人が多く、栄養バランスが偏るのが原因と知れば、生理痛にはプルーンが効くと聞き、でも私は嫌いで食べれないので、その代わりになるビタミンEのサプリメントを毎日飲み始めました。身体を冷やすのもダメで、もともと冷え性の上、代謝も悪かったので、毎日半身浴をしてちょっとずつ汗をかくようにしました。これが毎日してる事で、生理になったらその瞬間から鎮痛剤を飲み、４時間ぐらいしたら効き目がなくなるので、薬が切れる前にまた鎮痛剤を飲みます。下腹には夏でもカイロを貼って、なるべく冷やさないようにしています。