生理痛に甘いお菓子や体を冷やすのは厳禁！生理痛改善に最適な飲み物

生理前になると普段出ないニキビが出始め、食欲増進、便秘などがありました。一番辛いのは腰が痛くなることで、仕事中や家事のときなどは特に辛かったです。腰が痛いことで仕事や家事を休めることもできず、薬をのむことに抵抗があった為、我慢をしていました。いざ、生理が始まると生理痛の痛さに食欲が減り、ニキビも増加。
世の女性たち皆が一番辛いと感じるのが生理痛の痛さです。痛さも胃腸炎のようなキリキリしたものではなく、
どんより重い鉛のようなものが下腹部にずっと乗っているような感覚で、押されるような痛みです。酷いときには声が漏れるほどの痛みを伴います。また、子宮を思い切り握り潰されたように稲妻が走るときがあります。それが一番辛く、恐怖です。

生理中は甘いものが食べたくなり、ついついチョコレートなどに手を出してしまいますが、生理痛を悪化させるだけなので我慢しています。また、乳製品も良くないと聞くので抑えるようにしています。
また、生理痛は体を冷やすことは厳禁なので、体を温める食べ物や飲み物を摂取するように心がけています。たとえば、コンソメスープに生姜を入れて飲んだりしています。その他にもココアや豆乳が生理痛を和らげる飲み物として有名なので摂取するようにしています。
薬は毒！と言われるように痛み止め薬は極力避け、生理痛を和らげる飲食物を摂取し、体を冷やさないようにしています。また、少し熱めのお風呂に入ったり、仕事や用事の無い日は無理に動かず横になるようにしています。