ピルや漢方だけじゃない、PMSにオススメなのは？？

排卵後あたりから徐々に、肌のくすみ、吹き出物や皮脂が多くなる、化粧乗りが悪くなるなどの肌トラブルが出てくるようになります。
さらに体中のムダ毛が濃くなっているような気がします。
腰痛もひどく、骨盤ベルトが欠かせません。
メンタル面では、生理前になるにつれ徐々にイライラやネガティブ思考がひどくなって夫婦喧嘩になることもあります。
生理直前の数日は、とても眠たくなり体もだるく、日常生活がつらいです。
食欲が増えて夜眠れなくなることもあり、PMSに良くないと思いながら、揚げ物やチョコレートを食べてしまいます。
若い頃はそれほど気になりませんでしたが、産後、年を重ねるにつれて症状が重くなっていっているような気がします。

出産してから症状が重くなったこともあり頻繁に病院には行けなかったので、市販薬や自宅でできる対処法を色々試していました。
そして友人から漢方薬が効くと聞き、3ヶ月間服用してみました。
服用してすぐに胸の張りなどの作用が感じられ、腰痛や肌トラブルは改善されました。
しかし生理が始まっておさまるはずのイライラなどの不快感が改善されず、3ヶ月ずっと機嫌が悪い状態になってしまい、夫婦喧嘩がとても増えました。
それが辛くなって漢方薬は辞め、西洋生薬であるハーブのチェストツリーが効果があると聞き、漢方薬より安く購入できたので試してみると、腰痛や、心配していたイライラはだんだん改善されていきました。
まだ肌あれや食欲増加など症状は少しはありますが、私の場合は漢方薬よりハーブとの相性が良かったと思って続けています。