生理の開始前、最中、どちらも乗り越える！！

生理二日目の生理痛に悩んでいます。他の日はそこまでひどくないのですが、二日目のみかなりの痛さを伴います。学校に行かなければならない日が続くので、家から動かないわけにもいきません。薬を使えば良くはなるのですが、眠たくなってしまい、学校での勉強に影響を及ぼしてしまいます。お腹が重たく、痛く、辛いと思いながら一日を過ごすのか、眠気と戦いながら一日を過ごすのかという選択を月に一度迫られる、というのはかなり負担です。そして、この痛さは一定ではありません。長く生理が来ない場合はかなり痛くなり、少し今月は早いな、と思う月はそこまでひどくありません。なので、心の準備をすることもできず、予定日前の何日かは不安になってしまいます。

薬を飲むにしろ、飲まないにしろ、あたたかい飲み物を飲むことが一番効きます。ただし、コーヒーは痛さを増してしまうので、牛乳をあたためて飲むことをお勧めします。レンジであたためるだけなのでとても手軽です。そして、ひたすらお腹を反時計回りになでます。お腹が温まり、痛さが和らぎます。そして、好きな音楽を聞き、気を紛らわしながら一日過ごすことです。ただし、悲しい歌やバラードではなく、アップテンポで楽しい曲を選びます。歌詞を感慨深く聞くというよりも、その音楽のリズムを楽しみます。好きな歌手、というよりも好きなアイドルの曲の方が気が紛れます。このように、お腹が痛い、ということにとにかく考えが及ばないような工夫をします。