漢方薬と鍼灸で気の流れを整えたり、ヨガで気を整えるようにしました。

28歳で出産し、30代前半頃からPMSを感じるようになりました。
生理前、１週間くらいから、異常に肩が凝る、背中が凝る、吐き気がする。
気分が落ち込む。イライラする。
様々な不定愁訴に悩まされて、生活の質が
落ちるようになりました。
ひどい時は、朝早く目が覚めてしまい、
その後、眠れません。
当然、体はだるく、昼間は眠い。
夕方の家事や子どもの相手が思うように
出来ないのは、困るので、昼寝を
しますが、そうすると、また夜も眠れないという悪循環。
普段なら、何でもないことでも、
他人に言われた些細な一言が気になって、落ち込んだり、普段なら、怒らないような
ことでも、腹がたったりします。
また、水太りしやすく、顔がむくんだり、
体重も増えるので、自分に自信がなくなってしまうほどでした。

友人の勧めで漢方の病院に通い始めました。院長先生が漢方医、奥様が鍼灸師で、
漢方薬と鍼灸治療で、症状は、和らいできました。
奥様がとても優しい方で、治療をしながら
話を聞いてくれるので、心も癒され、
ストレスが解消されるようになり、PMSも
少しずつ、軽くなって来ました。
１週間くらい不調のオンパレードだったのが、まずは期間が短くなり、生理前２日くらいは、しんどいけど、「もうすぐ生理が
来れば良くなる」と思えば、我慢出来るようになりました。
不眠は軽くなり、調子が良い時は、
症状が出ないこともあります。
イライラや落ち込みも少なくなりました。
また、イライラや落ち込みが、ひどい時は、すぐ予約を入れて治療してもらうことに
しています。
ヨガは、ダイエットと運動不足解消も
兼ねてしていますが、むくみはずいぶん
軽くなりました。