基礎体温がポイント！早め早めの行動で痛み回避

私は生理が始まった小学校5年生のころから生理痛に悩んでいました。生理が始まると、その瞬間から激痛があり、学校の授業も受けられないほどでした。痛み止めを飲んでも、胃が荒れて吐き、薬も飲めない、生理痛は治らないの悪循環でした。母に学校まで迎えにきてもらうのもしょっちゅうだったので、今でも小中学校の同級生に会うと、「生理痛今もあるの？」と聞かれます。

毎月そのような状態のため、生理が近づくとだんだん怖くなり、それが痛みを倍増しているようにも思えました。
ある痛み止めの薬を飲んだとき、まったく効き目がなかったので、私は一生生理痛と付き合っていかなければならないんだ・・ととても悲しい気持ちになったことを覚えています。

中学生になって産婦人科で見てもらうようになりました。そこで先生に、生理が始まって（出血を確認して）、生理痛を感じ始めてから薬を飲んでも遅いんだよと教えてもらいました。
基礎体温を測ると、体温がガクッと下がると生理始まります。朝起きて体温が下がったことを確認すると、まだ出血していなくても、お腹が痛くなくても、痛み止めを飲みます。するとその後生理が来ても、生理痛にはならないまたは軽いのです。
働き始めて、仕事もなかなか休めないし、避妊のこともあり、基礎体温を測ることを習慣にしていました。すると、病院でしか出されないきつい薬でないと効かなかったはずなのに、だんだんと市販の薬でも効くようになりました。そして出産後は、よく言われるように、ほとんど生理痛がなくなりました。