腹巻きが意外といいと思って試してみたら。

生理一週間前から、何を見ても何をしてもイライラ。もともと理性で行動したい人なのに、感情的になってしまう。もしも生理前や生理痛を言葉にせずに他人に伝えることが出来るなら、そういうお知らせみたいなものがあってもいいくらい。一日前にはひたすらに眠くなるし、何にもない休みの日なんかずっとベッドで寝てる。翌日になると眠気なんてどこかに行ってしまったように、出てきた経血と引き換えに消えてしまう。それからは下腹部痛。とにかく居ても立ってもいられないほど。経血量も多いから、一時期はピルに頼ったこともあった。貧血とは毎回戦わなきゃいけないし、女に生まれたことを恨まなかったこともなかったような。食事量も普段より少し多くなるかも。

とにかく生理前はなるべく人と関わらないように、とは言っても人間社会で人と関わらないのはなかなか出来ないので、関わってもなるべく穏便に。寝れるときは寝る。睡眠リズムが一日ぐらい狂っても大丈夫。生理が来てからは体温を上げるタイプの腹巻き。これは冬なら普段使ってもいいかもしれない。本当に温かくなるから。直接ならお腹よりも腰を温めると熱の伝わるのが早いって言うから、カイロを当てるなら背中に。寝る前なら１００円ショップにある小さな湯たんぽを抱えて寝ると、温かいしなぜか安心する気がする。貧血にはとにかくレバーなんておばあちゃんがすすめるけど、現代的にコンビニなんかで済ます人はレバーも手に入りにくいし、わざわざスーパーまで行くのも手間なので、とにかくバランス良く。多少食べ過ぎたら普段の日に調節。