眠たい時は寝る！楽になる方法は自分のカラダが知っている

とにかく眠いんです。疲れてるのかな？と始めは思う程度なんですけど。生理が始まる2、3日前あたりから仕事をしていたり、集中しないといけない作業をしていても、ぼんやりしてしまう。意識していなくてもカレンダーを見て、あ、そろそろかも？と気づく感じですね。波があって、大体隔月でひどい時と軽めの時が来ます。まるっきりないことは、ないんですが。眠くて眠くて、立っていても、ふっと意識が飛んでしまうこともあります。危ないです。道を歩きながらとか。人と会話していても寝てしまう。漫画みたいですよね。でも、わざとじゃなくて本当になってしまうので困っています。後は頭痛、腹痛など定番の生理の辛い症状もあるので、男子になりたいと思いますね。

ゆっくり休みましょ。仕事も早めに帰れるなら早く切り上げて。今月の定期修繕期間です！て言って早く寝ます。
食事なども簡単に済むものにして、無理せず睡眠時間を増やします。たくさん寝すぎると眠くないでしょ？だから少しでもそれで、必要な時に起きていられる時間を増やそうかと考えてます。自分のプライベートなら いくら寝ても問題ないんだから。趣味など、ちょっとこの期間はガマンして体を休めます。はじめの頃は、せっかく仕事終わってこれから自分の自由な時間なのに…と、もったいない気もしましたが、ついでに日頃の疲れもリセット出来る、と気持ちを切り替えて行けばオッケー。暖かくして、横になれば肩こりも解消して頭痛も和らぐし、血行も良くなります。元気になったら、ケーキでも食べに行こう！とか、考えているうちに夢の中へ。