体を温めただけで生理痛から開放される！簡単な方法。

腰とお腹の鈍痛に悩まされていました。特に生理２日目などは起き上がるのも辛いほどの痛みで仕事や家事などするのが大変で休んだりする時もありました。食欲もなく痛みに耐えるのも辛くて大変でした。痛み以外に精神面の方でも大変で生理前一週間ぐらいからイライラと尋常でない程の落ち込みなどに苦しまされ家族と喧嘩ばかりで嫌になるほどでした。なかなか周りで理解してくれる人も少なく孤独な気持ちで過ごす日々も多く病院に相談しに行ったこともありました。薬が苦手なので気分がラクになる安定剤みたいなのは飲みたくなくて放置したままでいました。結局解決法もなく毎月毎月、周囲の人達と気まずい雰囲気になって落ち込み腰とお腹の痛みに耐える日々を２０年ぐらいしていました。

このままではいけないと思い色々と調べた結果、女性は体を温めるのがとても大切だと知りました。今まで気にした事などなかった飲み物も温かい物を積極的に取り夏場でも常温で飲み物を飲むことを徹底しました。ホットコーヒーでも体を冷やしてしまうので生姜紅茶やココアに生姜をいれたりして温活に励みました。生姜は特に漢方でも使われるという程有難い食材なので乾燥生姜の粉末を使い色々な食べ物にふりかけたりしていました。それだけでも汗をよくかくようになり体質が変わってきたと思います。めんどくさがらずにお風呂にも浸かりバスソルトなど入れて半身浴もしました。でも一番自分に合っていたのは「よもぎ温座パット」です。下着に貼るカイロで子宮が温まり全身の血行が良くなります。これを使い続けてから、あんなに悩まされていた生理痛がピタリとなくなりました。まだ落ち込みやイライラは多少ありますが地獄のようなや生理痛から開放されてとても嬉しです。