体の中から、外から、冷やさない私の生理痛改善法

生理になると、必ずと言っていいほど生理痛があり、特に１日目から３日目までは、お腹に鉛でも入っているんじゃないかと思うくらい、重く、お腹が痛くなっていました。うずくまっていないと辛かったり、動くのもつらいくらいでした。また、お腹が痛い、重いだけではなく、２日目くらいには、ひどい腰痛もあり、動くのがつらく、仕事や家事、子育てをするのが、本当につらかったです。仕事が休みの日が生理２日目の時には、もう、本当に全然動かいない生活をしていることもあるくらいでした。特に、仕事を初めてから出産前は、ストレスもあってか、本当にひどくて、毎月のように、痛み止めの薬を飲むほどでした。生理休暇を取りたい！と、本気で思うこともしばしばでした。実際は休めませんでしたが。

冷えが大敵と知り、お腹はもちろん、体の中や手足まで、なるべく冷やさないようにしました。夏で暑いからと言って、冷たいものを取りすぎないようにも、気を付けました。それだけでも、効果がありましたが、さらにもう一つ。前々から興味のあった、布ナプキンを取り入れました。と言っても、漏れることも心配なので、最初は、生理が来るかな？と予測できる前くらいから使い始め、次は経血の量の少ない、終わりごろだけ。少しずつ、長く着用だできるようにしていきました。今は、量の多い２，３日目以外は布ナプキン。布ナプキンは、本当に、冷えません！冬でも、ひんやりとした感じがないので、つけていて、すごく心地がいいです。しかも、ごわごわもしないので、快適で、しかも、生理痛も、軽くなったと思います。薬を飲むことも少なくなったので。おすすめです！