毎月くるあの悪魔のような痛みからのがれよう！

生理がくる数週間前から、下腹部がじ〜んとしびれるような鈍痛がしてくるのと同時に、気分的にもイライラすることが多くなります。それだけでなく極端にマイナス思考になって、周りがひくほど涙を流してしまい、そんな自分にいつも自己嫌悪しています。そんな症状をふまえて、なんとなく「そろそろかな…」と思っていると、パンツに黒いシミがつくようになります。特につらいのが２日目で、量が半端なく多いため、夜用のナプキンを使わないと追いつかないです。そして立っているのもつらくなるほどの、今度はキリキリと子宮をえぐられるような痛みがコンスタントに続きます。寝ていてもなにしても痛みから逃れられません。眠くて仕方がないのでひたすら寝て毎月やり過ごしていました。

とにかく冷えはよくないというので、夏でもホッカイロや腹巻をつけていました。「あずきのあっためるのがいいよ」と会社の先輩に言われたので、肩にのせたあと、少し暖かみのあるそのあずきのでお腹にあてていました（職場限定でですが）。また新大久保でヨモギのホッカイロなどが売っていたこともあったので、試したこともあります。生理の期間だけでなく、温かいお茶を飲むようにもしていました。あとは、体を動かして体温をあげるのもいい、と雑誌に書いてあったので、ヨガ教室にいって、汗を流すようにしました。さすがに生理中にはいけませんが、ヨガをやりはじめてから、なんとなく痛みもなくなったような気がしています。家でも習ったポーズを極力やるようにしています。