生理痛撃退！！少しでも和らげたい方必見?

生理前になると、イライラしたり精神的に不安定になってしまったりします。普段は気にならないような些細なことで落ち込んでしまったり、家族に八つ当たりしてしまったり、、、。そしてそんな自分にさらに落ち込むという悪循環でした。
またニキビが増えたり、肌が荒れたりします。そのせいもあり、人と会ったりする事も嫌な気分になる事があります。
生理痛もひどく、生理2日目まで痛み止めがかかせませんでした。六時間毎に飲む痛み止めを、常に六時間きっかりで飲まないと痛みがとれません。ひどい時は座薬を使ったりしてなんとか痛みコントロールをはかっていた状態でした。痛みが強く、寝込むことも多々ありました。学生時代は、痛みが強すぎて保健室で休ませてもらう事もありました。

やはり何と言っても温活が一番！！！私が行き着いた結論です♪
一番よく行うのは、子宮あたりに大きなホッカイロをペタ！！これがよく効きます( ^ω^ )思いついたのは、学生時代保健室で休ませてもらっていた時のこと。湯たんぽでお腹を温めさせてもらうと落ち着くことを知ったためです。湯たんぽは持ち歩けないけれど、ホッカイロなら手軽にできますもんね♪大きいサイズなら広範囲にお腹を温められてオススメです！我が家には沢山ストック買ってありますよ?
そしてこちらもオススメなのが、よもぎ蒸しパッド！！生理用のパッドのようなものに、よもぎが練りこまれており、そちらをホッカイロで温めることでよもぎ蒸しの効果があるというものです♪インターネットなどで購入できるので、オススメですよ( ^ω^ )