ショウガで体を暖めよう！生理前のむくみは内側から治す！

会社勤めをしているときに、生理になると、体がむくみがひどくなることに悩んでいました。普通のときもむくみに悩んでいて、着厚ソックスをはいて、就寝するので朝はむくみはありませんが、会社に行って１５時ごろになってくると脚に血が溜まるような感じになってきて、出社するときには、足の指までパンパンになってしまいます。サプリメントも何種類か買って続けてみましたが、効果はあまりありませんでした。デスクワークだったので、平日は会社と自宅の行き帰り以外歩くこともあまりなく、血流が悪くなっていることも原因だったと思います。生理前はより水分が溜まってしまうようで、脚だけではなく顔やお腹までむくんでしまい、毎月憂鬱になっていました。

むくみを改善するためには、ショウガがいいとテレビで特集していました。ショウガは体を温める効果があるので、冷え性の人が飲むのはいいのは知っていましたが、むくみに効くのはしりませんでした。ショウガが体を温めることで全身の血液の循環を促すことで、水分代謝も助けてくれるということでした。早速、次の生理にむけてショウガを積極的に摂取しました。生よりも加熱した物、加熱した物より乾燥ショウガが効くということで、スーパーに売っていたショウガパウダーを汁物やお茶など、入れられるものには何でもいれて食べていました。体が温まるのがよくわかり、トイレの回数も心なしか多くなった気がしました。生理前のむくみは、１００パーセントとまでは行きませんが、明らかにやわらいできました。これからも続けて、体質改善していきたいです。