ひたすら身体を暖めて足湯をすると軽減！生理痛のオススメ改善方法

とにかく生理痛が激しく、お腹の痛み・子宮の痛みに加え、下痢、悪寒、とほぼフルコースのような生理に10年以上悩んでいました。一週間も生理が続き、昼間でも夜用の羽根つきナプキンをつけていないともれるほど。もともと低血圧で貧血気味なので、生理中は貧血に拍車がかかり、毎回生理一日目の朝は使いものになりません。ひどいと倒れて意識をなくすくらいです。さらに神経が過敏になるのか、一日中イライラしてしまって家族にあたってしまい、のちにひどい後悔・・・と言うのを何年も繰り返していました。生理痛は年々ひどくなり、飲む鎮痛剤の量もどんどん増えて不安に思っていた時に、マッサージの先生を紹介してくれたのです。紹介しれくれた友人は彼のマッサージで、嘘のように生理痛が治ったそうです。

対策としては、まず「絶対に身体（特に下半身）」を冷やさないようにしました。夏でも、お腹が出る格好は論外、必ずシャツの下に一枚来て、足はストッキングでした。真夏であってもです。冬だとこれに腰巻（腹巻とも言う）も加え、完全装備の構えでいましたが、それでも痛みはひどく、とうとう私もマッサージに通う事にしました。
そこで「平熱が異常に低い事」を指摘されて、白湯を飲んだり、適度な運動をするようになったら、少しずつ体温があがり、気がついたら生理痛が軽くなっていたのです！そしてなぜか痩せる事も出来て大満足の結果です。現在は、生理痛もかなり軽くなり、出血量もなぜか一時の半分くらいになりました。あの時マッサージを受けにいって良かったです。