心身ともに無理なくゆったり過ごす生理前中☆

月経前は　小さい胸なのにも関わらず張ってきて痛い、顔に吹き出物が出来て　お化粧もうまくのらず……おなかもシクシク痛い……毎月とはいえ　憂鬱です。
普段　気にならない友達や上司の一言、態度が気になり　イライラっ！あぁ〜もぉ〜と　家に帰るも　家族の言動にもイライラ！いけないと思いつつも　すべてに対して　イライラしてしまうのです。月経前は自分で　周りの人には関係が無いのは　重々分かっているのですが……月経前症候群には勝てません。
あぁ〜何かイライラする……あ！生理前かぁ……納得するときもありますが　イライラしてしまう自分に対して情けなくなったり　悲しくなったりと　情緒不安にもなります。
体的にも　精神面でも　とてつもなく変化がするのです。

体を冷やさないように　下腹部にホッカイロを貼り　飲み物は常温にし　カフェインはなるべく摂取しないように気につけていました。
あと　私は出産で　恥骨離開というものになり　疲れたり　生理などで　骨盤が痛くなるのです。症状がひどくなると歩くにも困難で　恥骨や骨盤を押さえながら歩きたいぐらいになるのです。外出先でもちろん押さえられないので　とこちゃんベルトというもので　恥骨あたりを　ギュッと締めると　下腹部の痛みがだいぶ落ち着きます。
イライラの感情は　なかなか押さえられないので　命の母の月経前症候群用のを飲んでいます。これは　とても良いと思いますよ。朝　あ！イライラしてしまうと思い　朝食後に飲んでも効果はあります。イライラや頭痛など気になる方にはオススメです。