豆乳効果?生理痛が緩和される簡単習慣とは??

中学2年の頃から生理痛が酷くなりました。下腹部に響く鈍痛（内蔵が、下に引っ張られるような痛み）と、吐き気と頭痛、めまいに悩まされていました。吐き気が酷すぎて、毎月嘔吐していました。そんな症状が２０歳まで続きました。中学、高校時代は授業もまともに受けられずトイレに出たり入ったりを繰り返していました。嘔吐は胃液が出るまで毎回吐きます。ご飯も食べられなくなるので苦痛でしかありません。飲み物を飲んでもすぐに上げてしまい、高校時代には失神を起こしてしまい父と母に病院に運ばれました。痛み止めを飲んでも胃の中身がなくなるまで吐き続けてしまうので注射で痛み止めを打ってもらったこともありました。ですが血流も滞っていたせいか、うまく作用してくれずに苦しみました。２０歳過ぎた頃に体重が増えたせいか嘔吐が少なくなりました。ありがたいことではありますが、ひどい激痛や吐き気めまい、頭痛はなくなりませんでした。

症状を和らげるために行ってきたことですが、高校時代は痛み止めと、胃腸薬を始め処方していただいてました。ですが一番辛いときに身体が薬を受け付けないので吐き出してしまっていました。たまに子宮の収縮を抑える薬を処していただき、少しだけ症状が緩和したことがあります。ですが処方してくださる先生が限られていたのでなかなかもらうことができずに専門へ進み、専門時代は市販の痛み止めを飲んで様子を見るというのを行ってました。20歳の頃に少しだけピルを飲んでいましたが途中から合わずやめてしまい身体を温めたりストレッチをこまめにしたり、運動を欠かさずしたりと努力しておりましたが、直接的に症状緩和へは繋がりませんでした。
そんな折に、昨年豆乳が少なからず生理痛緩和へ作用するという記事を見つけ毎日飲むように心がけました。昔は抵抗があり手を出さずにいた豆乳ですが今は豆乳の癖が好きになりました。また23歳になった今まだまだ完全に緩和されたまで行きませんが、痛み止めを飲めば少しは動くことができるようになりました。生理本番前の下腹部痛や頭痛も少しだけ和らいだような気がします。
現在でも冷やさないように、ストレッチや運動はこまめに行ってます。この調子でより良くなるように努力していこうかと思います。