生理前から気分が下がるのはしょうがないこと

私は生理痛はそれほど酷くありません。たぶん、人並みに腹痛や腰痛、頭痛を感じることはあります。しかし、生理前にいつも落ち込んだり、大したことではないのにすごく悩んだりしていました。こんな自分が嫌になっていつもうじうじとしていました。それと、ついボーっとしてしまうこともあり、仕事でのミスが増えてしまったりもしました。友だちと会うことすらめんどくさくなったりすることもあります。眠くもなりすごくたくさん睡眠をとります。普段はそんなことはないのですが、寝坊してしまうこともありました。何かしらダラダラと生活しがちになるのが私の生理前の症状だと言えます。その事で何で自分はいつもこうなんだ！と自分が嫌になる時期でもあります。

症状を和らげたのは、月経前症候群というものがあるということでした！今までは何でこんなふうになるんだと思っていましたが、月経前つまり生理前にはさまざまな症状が出てくる人がいるとわかったのは私の救いでした。調べていくと私自身と同じように感じていた方も非常に多くおられて、悩まれていたのだとわかりました。私だけでない！ということと原因がわかることは本当にスッキリとしました。それからは生理前になるとまたPMS(月経前症候群)が始まると心の準備みたいなものも出来てよかったです。そう思えるようになってからはPMSも少しずつ軽くなってきたように思います。気持ちの持ちようという部分はあるかもしれませんが、原因がわかることで私の生理前の悩みは解消され、軽減しました。