気持ちが大切…！ハーブで憂鬱な気持ちを吹き飛ばす！

私は、生理がくる一週間前くらいから生理が始まるまで、お腹が張ったような感じと、内臓を下から引っ張られるような痛みがあり、苦しめられてきました。そして何より、情緒不安定で自分の感情が上手くコントロールできない事もあり、症状が酷い時は、何が悲しいのかすら分からないけれど、とにかく悲しくて寂しくて涙が止まらなくなってしまって、夜眠れなくなることもありました。仕事では上手く集中出来なくて、いつもは出来ていることが出来なくてミスを連発。そして更に落ち込んでしまうという負のスパイラル…。体も心も辛くて、何をするのも無気力なっていました。酷い時は、頭痛がしたり、熱が出ることもあって、寝込むこともしばしばありました。仕方なく、婦人科で診てもらいましたが、対処法しかないと言われ、3年ほどピルを使用しました。しかし症状は改善されず、ピルを飲んでいるのに治らない症状にイライラするばかりで、本当に困りました。

生理痛に効くというハーブティーを飲んだり、体を温めたり、色々試しましたが、1番効果があったのは、セント・ジョーンズ・ワートというハーブのサプリメント。これはもう、精神科の薬に頼るしかない、けど病院には行きたくない…！と、ネット通販で何かないかと探していたところ、発見しました。セント・ジョーンズ・ワートには、感情をコントロールコントロールしてくれる効果があると言われており、リラックス効果があると言われています。ダメでもともと、それくらいの気持ちで購入しましたが、これが驚き！塞ぎがちだった気持ちが少し軽くなりました。そして、PMSで感情が上手くコントロールできなかったり、いつも通り出来ない自分を受け入れる余裕ができました。落ち込んだり、イライラしても、「生理前だから仕方ない」と思えば、不思議とすっきりするんです。そのうち、周りに「今日は調子が悪いからフォロー宜しく！」とまで言えるようになりました。PMSの症状がスッキリ治った訳ではありませんが、気持ちが楽になった分、前よりずっと快適に過ごせるようになったと思います。病は気から、大切な事だなぁと思いました。