こんな方法もあります。食べ合わせで生理を乗り越えよう！

私は毎月生理の量が多く、ナプキンも３時間に１回ぐらいは取り換えないといけないぐらいでした。
ナプキンからあふれることも良くあったので、生理になるとまず朝起きて布団が無事かどうか確認するのが日課でした。
そのため生理の１週間ぐらい前から体調不良が始まり、貧血で倒れることもありました。
しかも年を重ねるにつれて、吐き気や頭痛などの症状が出てくるようになってきました。仕事中にトイレに駆け込んで吐くこともあり、日常生活に支障が出てくるようになってきました。
休日に生理になると嬉しくなるぐらいで、生理中は仕事でない限り、ほとんど１日中寝て過ごしました。
しかし不正出血も見られるようになったので不安になり、このままではだめだと思って病院に行きました。
けれど、特に問題はありませんとのことで経過観察でした。

あまりにも症状が重かったので、経過観察と言われても納得出来ず、他の病院に行って診てもらうことにしました。
結果から言うと、あまり意味はありませんでした。
ピルは私とは相性が良くなかったみたいで、１日でやめてしまいました。
漢方薬は出たのですが、あまり効果は感じられませんでした。
私はネットで解決の糸口を探そうと、色々なサイトを読みました。
生理痛を和らげるツボは、即効性はあまりなかったですが、気休めにはなりました。
ネットで見つけて１番効果があったのは「食べ合わせ」です。
鉄分の多い食品と柑橘類を同時に食べると、血液を増やす働きがあるというものです。
貧血にかなり効果があり、頭痛もだいぶ良くなりました。
この「食べ合わせ」は食べて数時間もすれば効果が出てくるので、すぐに実感することが出来ます。
生理１週間から１０日ぐらい前から、寝る前や朝に食べるのが良いかと思います。