酷い生理痛とおさらば！生理痛の改善方法を知りたい！

生理が来る一週間程前から、なんだかイライラする…朝起きられない…子宮のあたりがズキズキ痛む…吐き気が止まらない…等、自分の体調の変化が起き、あぁ…今月も、この嫌な時期が来たな。と、憂鬱な時期になります。
普段気にならないような些細なことでも、イライラして、短気になる自分。なんだか一気に老けたんじゃないかと思う位、嫌な顔をしてます。
また生理が始まると、出血で気持ち悪くなり、貧血になってしまいます。なんだか気持ち悪くて吐き気がする、頭が痛い状態が何日も続き、顔色が真っ青で、周りの人たちから、「顔色悪いよ？大丈夫？」と声を掛けられた事も少なくありません。実際、全然大丈夫ではないです。少しでも、この辛さが軽くなる方法は無いのか、ずっと知りたい悩みでした。

症状をやわらげるために、鎮痛剤を飲んでました。痛いのですから、当たり前ですが。薬を飲んで、体調が変わるのなら、飲まない選択肢はありません。何が何でも、痛まない方が断然良いのですから。
ただ、鎮痛剤を飲んでも、痛みこそ軽減されますが、出血が止まる訳ではありませんので、出血による、気持ち悪さ、貧血は軽減されません。そこで、私が飲んでいたのが、鉄分の入った、のむヨーグルトです。貧血には、やはり鉄分を摂らないことには改善されません。鉄分入りののむヨーグルトを飲むことによって、出血の気持ち悪さが軽減されたのです。のむヨーグルトでなくても、りんご酢を飲むのもオススメです。りんご酢にも、鉄分が含まれております。生理の都度、貧血に悩まされてる方には、オススメです。