月1の生理は 月の半分の憂うつ…たった一つのアイテムで こんなにも！

PMS…生理1週間前になると 基礎体温計よりも正確でわかりやすいほど、イライラして仕方なくなり 家族に当たりまくり、何をするわけでなく モヤモヤイライラ どうしようもない気持ちでした。そしてとにかく疲れやすかったです。
キッチンに立ったり 家事をこなすだけなのに 足のむくみがひどく 痛むほどでした。なので イライラと最悪の相乗効果で、自己嫌悪になり 夜な夜な涙を流すほどでした。

生理中…腰がダルくてダルくて ドーンと重く 腰骨をボギボキ鳴らして骨盤をガチッとはめたいような 今にも砕けそうな気だるさがありました。また もともと立ちくらみがある私ですが 立ちくらみがひどくなり 気をぬくと倒れてしまう事がしばしばあります。

PMS…家族も自分も自覚するほどのイライラだったので 今は仕方ない。とイライラする気持ちは もうすぐ生理がくるから、と、諦めの気持ちを前面に持ち 病院で処方された薬を飲んで イライラを軽減させています。
生理中…腰がだるいので 骨盤ベルトで軽く締めて固定する事で 気だるさが軽減されていました。下痢は 骨盤ベルトをズレないように腹巻を巻いてから付けるようになってから 温められるせいか、下痢になる事はなくなりました。骨盤を少し締める、と言うより 固定してあげる事で 立ち上がり時も 血が急に落ちないせい立ちくらみで倒れる事は一度もありません。
私は温め 骨盤を少し固定して 毎月の 約半分を乗り切っています。