だんだんひどくなる生理の腹痛・頭痛の対処！

生理の時には必ず生理痛があり、腹痛・腰痛・頭痛に悩んでいました。特に腹痛は、鎮痛剤を飲まないと痛みが我慢できず、１日目２日目は必ず飲んでました。ここ1、２年は薬を飲んでも効きにくくなったり、生理痛が長引くなど症状がどんどん悪化していきました。頭痛は生理に連動して片頭痛になり、ひどいと2,3日寝込むことや吐いてしまったりもします。生理の前や生理後半など不定期に起こるので、生理痛のようにいつ起こるかが全く読めないので予定をキャンセルすることも多かったです。仕事にならないほどの頭痛で仕事を休むこともありました。職場にも迷惑をかけてしまって申し訳なかったです。間違いなく普段の生活に支障をきたしていて、本当に毎月憂鬱です。

ひどくなる腹痛については、かかりつけの婦人科に相談して漢方薬を出してもらうようにしました。１年ぐらい服用しましたがあまり効果がなく、頭痛にも効き血のめぐりが良くなるというものに変更して様子を見ています。とにかく冷やさないように夏でも腹巻をしたり下着＋もう一枚履くようにしています。ホッカイロを貼って温めたら腰痛はずいぶん楽になっています。頭痛は頭痛外来に行き、片頭痛用の鎮痛剤を処方してもらってつらい時は飲んでいます。対策といえるかわかりませんが、生理予定の期間にあまり予定を入れないようにしてなるべく自宅でリラックスして休めるようにしています。つらかったら無理しないで横になったり、生理による体調不良のストレスをためないようおにしています。