毛糸のパンツを履く。高麗人参茶やサジージュース等身体を温める飲み物を飲む。

生理前に、何故かイライラした状態になる事が悩みでした。決まって生理１日前になると、気分が高ぶってイライラ状態になる事があり、次の日に生理がくるパターンで、改善したいと思っていました。気分まで生理の前後で変化がある事は悩みでした。また、生理痛の痛みは、生理１日目にあり、出勤前の朝から午前中によくあり、仕事を欠勤する事もありました。幸い生理休暇等のある会社でしたので、酷い時は利用していました。
出血の量が少ない事も悩んでいました。将来、子供を産む事に影響があるのでは。と思い産婦人科を受診しました。医師の説明は、『出血の量は妊娠、出産には関係がなく、個人差があるものです。出血が少なくていいですね。』
と言われ、悩みは解消しました。

日頃からから身体を温めて、冷えを感じたら、半身浴をしたり、高麗人参茶を飲む様にしていました。また、趣味も兼ねて月に2回は、日帰り温泉に行っていました。身体を温める事は、生理痛改善の他に、妊活や、美容にも良く。酷い生理痛に悩まされる事もなくなり、肌トラブルもありません。その他、婦人科系の体の不調もなくなりました。仕事や不規則な生活で、体調が今一つだと、生理の前後も生理痛やイライラに悩まされていましたので、不規則な生活もやめ、規則正しい生活をするようにしました。服装は肌を露出するものは避け、素材を見て選びました。シルク素材は夏涼しく、冬暖かい素材で身体の中の毒素を外に出す働きがあるのだとか。身体をいつも健康な状態に保つことを常に心がけています。