以前から憂鬱だった生理について私なりの改善策

毎回生理の前は体調が優れず悩んでいます。最初は10日くらい前からすこし身体がだるくなります。1週間まえになると微熱が出てしまう日々、そして3日前になると胃も痛くなってしまい、胃薬がかかせません。
そしていざ生理になると3日くらい腹痛とも戦います。
毎回この症状に悩まされていて、以前フルで仕事をしていた時は複数の薬を飲み合わせていましたが、効かない薬もあり辛い日々でした。毎回症状自体は一緒ですが、日によって究極に痛くなる時もあります。以前の話ですが、いつも以上にお腹が痛くなり、違う病気かもしれないと思い病院にかかったことすらあります。毎回ではないのですが、この時は吐き気もあり、痛かった部分が盲腸の部分だったので心配で病院に行きました。

症状を和らげるためにやっていることは、仕事の際には朝薬を飲み、それでもやはり痛いので、動いて忙しくすれば忘れられると思っていたので、ひたすら一日中動いてました。やはり動くと違うとこへ意識が行くので和らいだ気にはなっていたのでわたし的には効いていたかと思います。また休みの日に関しては、寝ていること、横になってることが多かったです。その際冬だと電気湯たんぽをお腹に乗せたりして温めて少しでも改善するようにしてました。しかし夜は湯たんぽしてしまうと火傷の恐れもあったので、どうするか悩んだ結果一番良かったのが、ちょっと人によっては辛い寝方になるとは思うのですが、うつ伏せでお腹に手を当てて寝るです。そうすると自然と痛みも取れてぐっすり寝れます。