生理不順が少し順調に！生理不順を順調にする方法とは？

私が生理について悩んでいることは生理不順についてです。
私は高校生の頃から生理が始まり周りの友人よりも少し遅くなりました。
生理が始まってから今までずっと生理不順なので悩んでいます。
生理不順は生理になった最初の時だけかと思っていました。
生理に体が慣れたら普通になるのかと思っていましたがまだ生理不順は続いていて悩んでいます。
生理不順なので決まった予定通り生理が来なかったり本当は生理が終わる日に生理が終わらなかったり予定通りにならないので悩んでいます。
また、生理が長引いたり予定よりも早く生理が終わる時や数週間来ない時などもあるので困っています。
それが生理が始まってから現在までずっとなので困っています。

私が行っていた方法はなるべく体を冷やさないようにして女性ホルモンが増える食材や飲み物を一日になるべく多く取るようにこころがけるようにしています。
私が女性ホルモンを増やすために毎日かかさず飲んでいるものがあります。
それは豆乳です。
豆乳スープにしたりスムージーに混ぜて飲んだりいろいろな方法で飲んでいます。
豆乳を飲んだり女性ホルモンにいい食材を食べることで前よりも生理がスムーズに来るようになりました。
また、幼いころから通っている小児科のかかりつけの先生に少しでも悩んだりすると相談をしにいっていい方法はないか話を聞きにいってアドバイスをもらってその方法を試すようにしています。
身近な先生のサポートもあることで少し生理が順調になってきました。
身近な先生に相談することも生理を順調にする方法だと思います。