身体を温めて、生理痛から解放されよう！！

身体が起き上がれないほどの生理痛に悩まされています。特に生理が始まった初日から３日目ぐらいまでは生理痛がひどいです。初日は特に大変で、ベッドから起き上がれないことも多々あります。ベッドに横になっていれば痛みもひく人もいますが、私はなかなか痛みがひきません。なので、寝たくても寝ることができません。一日中ベッドの中で痛みと戦いながら過ごさないといけません。
生理痛でひどいときは、吐き気をもよおしたりもします。吐いてしまえば楽になれるのかもしれませんが、なかなか吐くこともできません。また頭痛やめまいも症状で出てきたりします。精神的にも不安定になってイライラしてしまうのでなにもかも嫌になります。一秒でも早く生理が終わってほしいと思い悩んでいます。

生理痛の痛みをやわらげるために、まず身体を温めることをおこなっています。お風呂につかり全身を温めます。お風呂につかっているときは生理痛から解放されるので、何時間でも入っていられます。また、寝るときは湯たんぽを使って身体を温めています。お腹や腰にあてると生理痛も緩和されるので、ゆっくり寝ることができます。あと、はちみつしょうが湯などを飲んで身体の中から温まるようにしています。外出するときは腹巻を巻くか、カイロを腰やお腹に貼り、身体を温めています。とにかくお腹と腰を冷やさないことを心がけています。
最悪身体を温めるだけでは痛みがひかないときは、イブA錠などの薬を飲みます。あまり薬には頼りたくないですが、ひどい生理痛のときは薬を飲んで痛みを和らげます。即効性があるので、すぐに痛みから解放されてい人にはオススメです。