整理になっても軽い運動するだけで生理痛の解消

高校生頃まで運動部だった私は活発に動くことも多かったのですが
何故か生理痛とは無縁の生活を送っていました。
しかし高校を卒業するころから生理痛がひどく生理になってから3日間くらいは動けないほどの症状でした。
朝起きるとお腹が痛く、ベッドから起き上がるのも苦痛で、
ずっと寝ていることが多くせっかくの遊びに行く約束もキャンセルをしなければ
いけないことがほとんどでした。
お腹が痛くなってから薬を飲んでもすぐには聞かないので、
とりあえず薬は飲んでいましたがほとんど気休め状態でした。
周りの友達は生理痛にならないという人がけっこういたので
すごくうらやましいと思っていました。
どうして生理痛になる人とならない人がいるのか疑問に思っていました。

どうして生理痛になる体質に変わったのか考えると
日ごろから運動することが減ってきたのだと思いました。
それまでは、嫌でも運動する機会はたくさんあったし
生理になっても構わず体育の授業はありました。
生理痛を直すために日ごろから軽い運動でもいいからと始めることにしました。
お風呂上がりのストレッチから日中も仕事では椅子に座っているだけなので
なるべく事務所を歩くように心がけたりしました。
するとある日から生理痛で悩むことがなくなりました。
今までは整理予定日が近づくだけで憂鬱でしたが今では生理痛がないので
何とも思いません。いたくもかゆくありません。
きっとこれは日ごろから体を動かしているおかげだと思い
今でも毎日少しでもいいから体を動かすようにしています。