飲むだけで緩和される♪辛いＰＭＳの症状とは！？

長年、ＰＭＳに悩まされていました。症状は毎月異なり、重い月もあれば、軽い月もあり、どの症状がいつくるか、周期も全く決まっていませんでした。その中で時に一番つらかったのは、情緒不安定になることでした。１年に１、２回しかありませんでしたが、不安な気持ちになってしまうことがありました。先日、前の月の仕事での過度のストレスが原因で重度の症状が現れ、そのまま神経症になりかけてしまいました。生理が来ても不安定な気持ちが治らず、人生で初めて取り乱しながら泣いてしまいました。特にこれといった要因があるわけではなく、漠然とした不安に襲われ、何をしていてもよくないことばかり考えてしまい、居ても立っても居られない精神状態になってしまいました。

とにかく、不安を和らげるにはどうしたら良いか、インターネットで調べました。自律神経のバランスを整えるために、漢方薬を飲み始めました。精神的に不安定な症状には、加味逍遥散が良いとのことでした。勇気づけられたのは「不安は妄想である」という言葉でした。そして、「妄想したことの９割は、現実には起こらない」という言葉とても気持ちを落ち着かせてくれました。入浴もとても良いとのことで、温泉に行きました。不安を口に出してしまうと、余計不安になったしまうのではないかと思って、口にださないようにしていましたが、自分のことをとてもよく理解してくれている人に話したところ、気持ちがとても落ち着きました。香りにも、リラックス効果があるので、少しそわそわした時には、好きなハンドクリームの香りを嗅いだりしていました。