お腹を温めて、早めに薬を飲んで痛くなる前に対処する

私は、生理になるとお腹が痛くなって、薬を飲んだりするのが遅かったり、お腹が冷えたりしてどうにもならないと吐き気も出るくらい辛い生理痛です。基本的にはお腹の痛みが一番ですが、吐き気が出てきて、薬が効くまで何も食べてなくても何回もトイレに駆け込んで吐いてしまうくらいの辛さがあります。吐き気が消えない時は胃液を吐くくらいになる時もあります。中学生くらいからずっとお腹の痛みと、薬を早めに飲まないと吐き気が出てきて横になって落ち着くまでお腹を丸めて温めていないと立っていられないくらいになります。なので、お腹か、痛くなったと感じた時や感じる前から対処しないとどうにもできなくなってしまいます。最近は、腰も少し痛くなったりしますがお腹に比べたらなんともないくらいです。

前の質問でも上げましたが、生理が始まった初日が一番悪くて、お腹の痛みが出てきてから痛み止めの薬を飲んでも効くまでに吐き気が出てきてしまうくらい悪くなってくるので、生理が始まってお腹の痛みを感じない時から、すでに生理痛の痛み止めの薬を飲んで早いうちから対処しています。仕事をしていて、何か違和感を感じた時なども、痛くなくても痛み止めの薬を飲むようにしています。あとは、生理の日などは、お腹を温められるように夏以外は、ホッカイロをもって行ってお腹に当てて温めたり、服を多めに来て下の服はズボンに入れて寒くないようにしたりまず、温めてお腹を冷やさないようにしています。なので、生理痛の痛み止めの薬は、常にカバンに入れていつでも飲めるように用意しておきます。