お茶で改善？生理前のイライラ改善させる方法

数年前からめまいを発症するようになり、病院に行っても改善策はありませんでした、いつ起きるのか確認してみると生理前になると、情緒不安定になったり、イライラしやすいようになることが多く、一度は心療内科にも行きましたが、特に精神的なものに一致することもなく、キツイ精神安定剤を飲んでも効果が出ず、ＮＥＴで調べてみると、婦人科へたどり着きました。婦人科も先生の相性もあり、２つ目の病院でＰＭＳと判断され、ピルを飲み始めました。最初は低容量ピルを飲んでましたが、吐き気などで仕事を休みがちになったので、超低用量ピルに変え、やっと安定しました。最初は漢方薬治療も行っていましたが、やはり、毎月、情緒不安定度が高いため、ピルになりました。

和らげるためには、第一にピルなのですが、それだけでは自分には物足りないような気がするので、ＮＥＴで調べたところ、お茶が良いと聞きました。その１つがジャスミン茶で、最初はダイエット目的でしたが調べてみると、美肌効果、リラックス効果、不眠改善、それと女性ホルモンの調整が出来ると聞きましたので、飲んでみました。ただ、ジャスミンにはカフェインが入ってるということなので、午前中には飲み干して、夜眠れるようにしてます。飲んだ効果としては恐らく女性ホルモンの調整と言うのは、規則正しくすることにより、女性ホルモンが安定するので無いかと思います。実際に私も夜型生活の人間でしたので、飲んでからは自然と夜になると睡魔が襲ってきて、眠って、朝早く起きれるようになりました。なので私の対策方法としてはジャスミン茶飲むことです。