いろいろ試した結果、1番効果があったのは鍼灸でした！

生理前、生理中になると、
必ず
頭痛
下腹部痛
胃腸の不調
と様々な不調に襲われます。

頭痛は元々片頭痛が酷い上に
生理前になると余計に酷くなり、
酷い時は頭痛＋吐き気
もっと酷いと鎮痛剤も効かないぐらいです。

下腹部も常に痛く、
こちらも鎮痛剤が欠かせなく
酷いと息も吸えないぐらい痛くなって
座り込んだり、寝込んだりする時もあります。

なぜか、胃腸にまで影響が出て
便秘と下痢を繰り返したり
常に胃がムカムカしたり、
胃痛がしたり
PMSで食欲はすごいのに
食べると胃腸の調子が悪くなる
と言う悪循環でした。

精神面でも、
いつもなら気にならない事がきにさわったり
イライラしたり
自分でも異常だなと分かる程です。

寝ても寝ても眠いし、
眠気も酷いし
毎月悩まされています。

頭痛に関しては、
運動を取り入れてみたりしました。
激しい運動は苦手なので、
なるべく歩くようにウォーキングをしたり
ヨガに通ったりしました。
こちらの効果は、
すごく良くなった！までの効果は
あまり感じられませんでしたが、
続けていたら分からないですね。
あとは、鎮痛剤に頼るのみ。

下腹部痛は、常に身体を冷やさないように
生理前なら
夏でも湯船に浸かってみたり
生理中なら
靴下を履いてみたり
なるべく冷たい物は避けたり
お腹と腰付近にカイロを貼って温めたり
と、とにかく冷やさない事をしていました。
こちらも少しマシになるかな？程度で
同じく鎮痛剤に頼っていました。

そこで、
ダメ元で鍼灸に通ってみたところ
10日に１度ぐらいしか通っていませんでしたが
次の生理から
ビックリするぐらい効果が出ました！

鎮痛剤も生理の時は
3.4日は毎日、鎮痛剤を飲んでいましたが
飲まなくても大丈夫な月もあったり
飲んでも1回だけとかで、
痛みも軽くなり、随分と楽になりました！！

鍼灸は婦人系に良い
とは聞いてはいましたが、
通っている間はすごく楽になり
まさかここまで
効果があるとは思いませんでした！！