豆腐を食べて生理前のイライラを改善しました

私はいつも生理前になるとイライラしてしまって家族に当たってしまっていました。いつも怒っている姿を見て、家族もなんだか元気はないし顔色を伺われている感じもとっても嫌でした。時には、「そんなにイライラするな！」と怒られることもあり普通の状態なら少し反省するのですが生理前は「生理前なんだから仕方ない！」と逆gれしてしまうこともありました。生理痛は全くありませんし、よくある頭痛なんかも私にはなく、とにかく生理前のイライラが本当に自分でも嫌になるくらいひどくて嫌でした。治せるものなら治したいといつも思っていましたが、漢方や市販薬を使うととても高価になるので現実的ではないと思っていましたし病院にも行きづらく結局ズルズルと日が過ぎていました。

豆腐や豆乳が生理前のつらい症状に効果があることは知っていましたが、どのくらい食べればいいのかわかりませんでしたし、効果にも個人差があるはずと思い試したことはありませんでした。ですが、あまりにも症状が辛く家族にも迷惑がかかっているということを強く実感をした時があり何が何でも治したいと思うようになりました。そこでとりあえず今すぐに始められる方法として豆腐を食べることを実施し始めたのです。豆乳は少し苦手なので、豆腐を毎日１丁食べるようにしました。イライラの症状が出てきてからでは遅いと思い排卵日を超えた頃から食べ続けるようにしました。時には飽きてしまうこともありましたが、効果ははっきりと出てきたのです。明らかにイライラすることが減ってきたのです。調子がいいので外出もしやすくなり気分転換ができた、ということもイライラすることが減ったことにつながったのかもしれませんがとにかくいつもより調子が良かったことには間違いありませんでした。