甘やかしてもいいじゃない♪憂鬱な生理時期を心地よく過ごそう！！

生理前になるととにかく気分が荒れる。いつもなら気にもとめないような些細なことでイライラして、周りの人たちへの当たりも自然ときつくなってしまう。
生理が始まるとイライラはおさまるが、今度は貧血とひどい生理痛、不定期に起こる過剰な出血に悩まされる。元々貧血気味なため、生理中は食事や睡眠をしっかり摂っていないとすぐに貧血を起こしてしまう。生理痛は下腹部に起こり、1日目〜3日がひどい。夜眠れないくらいの痛みがある。
過剰出血は時々だが、タンポンと夜用のナプキンを同時に使用しても10分と持たないくらい、血の塊の多い出血が数時間続くことがある。数分おきにトイレへ行かなければいけないので、どこにも出かけられないしなにもできない。

生理前のイライラした気持ちは、とにかくストレスをためないようにやり過ごしている。あたたかいオフロにゆっくりと長めにつかったり、好きな香水やアロマでリラックスしたり。ひとりで過ごす時間を大切にして、好きなことをする。
生理痛の軽減については、以前は市販の薬を服用していた。平均体重に満たない痩せている体型の方が生理痛が重いと聞いたことがあり少し体重を増やしたら（意図せず増えただけだが）、薬を服用しなくても耐えられる程度にまでやわらいだ。
貧血防止ということもあるが、生理中はとにかく食欲が増えて常に眠いのでできるだけ欲求に逆らわずによく食べてよく寝る。どうせ生理中は体重が落ちにくくダイエットには不向きだからと自分を甘やかす。その代わり、生理が終わったら少しがんばる。