ＰＭＳと上手に付き合っていく方法?自分に優しく

35過ぎた頃、生理が来る2週間位前から些細なことでイライラしたり、感情が不安定になり自分で抑えられない状態でした。生理が来るとピタッとその症状が治まるのです。初めはＰＭＳだとは気付きませんでした。ＰＭＳだと分かってもなかなか周囲には理解してもらえず、何でそんなに怒ってるんだろうと思われていました。特に旦那さんには迷惑かけっぱなしです。その時期が来ると普段は何気ない会話をして笑っているのに、ちょっとした事でシャクに障り大発狂。ケンカしたくないのにケンカ。コントロール出来ない自分を責めて泣いたりしていました。同じ悩みを持っている友人にも相談してお互い慰め合っていました。同じ悩みを持ってる友人は心強かったです。

定期的に婦人科に通っているので担当の先生に相談しました。長く症状が続いてる訳ではないので様子見でしたが、昨年から漢方薬を処方されました。自分でイラッとした時だけ飲めばいいと言われその時はお世話になってます。最初はそんな実感がなかったのですが、最近は2ヵ月に一度位はイライラせずに過ごせてます。これも漢方薬のおかげでしょうか。なかなかこの症状は男性には解らないとは思いますが、そのうち旦那さんも理解してくれると思っています。あとはストレスを溜めない生活をして、無理に頑張ろうとはせず、やりたくない時はやらなくてもいいという考えになる事も大事だと思います。自分に甘くしてもいいと思うと気持ちも楽になると思います。