子宮を温める事でPMSも生理痛も和らぎます♪

私は排卵通と生理痛で左下腹部に強い痛みが出ます。もう日常生活に異常が出る程の痛みで救急車を何度も呼ぼうかと思う程です。
それに加えてPMSでの不調があり、イライラしてしまったり、情緒不安定になってしまったり、過食になってしまったりします。
あとは胸のハリや足の冷えなど、生理よりも生理前のPMSの症状の方が辛く悩んでいます。
体の痛みも辛いですが排卵期が終わって生理までは自分でも抑えられない程にイライラしてしまうんです。
精神的な症状の方が辛くこの時期は何もやる気が出ません。だからと言ってピルでの治療は少し怖いですし、どうしたら良いのかでも悩んでしまいます。
生理が終わるとこの症状が嘘かのようになくなり楽になります。

薬は薬でもピルは妊娠前の女性には少し怖く副作用の不安もあるので、左下腹部の痛みを和らげる為にそこにホッカイロを貼っていたら驚くくらいに症状が楽になりました。
しかも子宮にホッカイロを貼っておく事で痛みだけでなく、毎月くるPMSの症状も和らいだんです。
なので今は排卵期後から生理の終わりかけまでは、なるべく子宮を温めています。子宮や痛い下腹部をさすってあげるのお温められるのオススメです！
あとは股関節のストレッチをしてみたり、骨盤調整のストレッチをして子宮の周りにある筋肉の緊張を和らげています。
心身の気分転換にもなるのでストレッチも良いです。

ホッカイロを子宮に貼るだけで痛みも精神的な症状も良くなるので是非試してみてください。