腹巻きは必須アイテム？？痛みの和らげ方法

生理痛の症状が重くなったのは、高校生の時からでした。
お腹に鉛を入れられているような鈍痛から始まり、チクチクとした子宮痛、酷い時には吐き気や食欲不振になりました。
当然のことながら、まともに歩くことも本当にしんどい時もあり、保健室で休むことも何度かありました。（笑）
社会人になって、同棲をきっかけに他県に引越しをしたのですが、社会人になってからも当然生理痛は変わらず重くて…
冷たいものを飲むのも辛かったので、白湯や常温の飲料をよく飲んでいました。
また、20歳過ぎてから生理前症状(PMS)が特に酷くなりました。
些細なことでイライラしたり、ひどい眠気に襲われたり…。
また、最近は生理不順にも悩んでいます。今、この記事を打っている時にも既に２ヶ月生理が遅れています…☆

高校時代は、とにかくひたすら休むかトイレにこもっていました（笑）
保健室で寝かせてもらうこともあれば、早退や遅刻をして家で休む時もありました。。。
その時には必ず、お腹の上に両手を置いて寝ていました。なんだか安心できますし掌の温度も温かいんですよね（笑）これは今でもしています。
また、生理中は、必ず腹巻きをしていました！！
冬の寒い時期はもちろん、夏の暑い時期も…。
最終的には腹巻き＋貼るホッカイロを腰とお腹に貼っていました。
もちろん汗だくにはなりますが…（笑）
また、一気に鉄分不足にもなるので(立ちくらみがよく起こります)、プルーンや鉄分のサプリメントを摂取するようにしていました。
最近では、飲むヨーグルト鉄分のプルーン味が出ているので、よく買って飲むことが多いです。