生理前の緊張性頭痛の私の解消法は、お水だけ！

私は、排卵日、生理前になると頭痛がします。初めての時は、生理に関係あると思わず病院にも行きました。そしたら、緊張性頭痛だねと言われ、血行不良のため、なりやすいと言われました。ひどい時には、目がチカチカして、10分くらいすると治り頭痛があらわれる、閃輝暗点という症状もでていました。
今まで頭痛知らずだったのに、急になり1度なると、排卵日、生理の時1回ずつ、1ヶ月に2回もその症状に悩まされていました。頭痛があると、体がだるいし、家事もままならないし、ただ頭痛薬を飲むと体が慣れてだんだん薬の効果がなくなると聞いた事があったため、結構我慢もしていました。なので薬に頼るのではなく、自然に治す方法を探しました。

緊張性頭痛は、血行不良からおこるとの事で運動不足だった私は、お散歩をはじめようと思いました。ただ痛い時は、ゆっくり休むようにして、はじめたのですが、運動が好きではない私は続きませんでした。そしたら、血行を良くするのには、お水を毎日2リットル飲むのがいいと聞き、それなら出来るかもと思いはじめました。そしたら、目がチカチカする閃輝暗点の症状が二、三ヶ月でなくなりました。人は、三分の一がお水でできているため、お水を飲むだけで血行がよくなるらしいです。注意したいのは、カフェインは、利尿作用があるので絶対にダメでノンカフェインの麦茶でもいいらしいのですが、水がやっぱり、体の吸収率が1番よく、1番効くみたいです。