我慢しないで！頼れる生理痛改善方法はたくさんある！

まずは生理痛です。初潮があった小学生の頃から中学生までは生理痛とは無縁だったのですが、高校生になってから生理痛に悩まされるようになりました。1、2日目は動く事もままならないようになり、痛い時は椅子に座ったまま過ごし、痛みが治まるタイミングを待ち、そのタイミングで保健室に移動したりお手洗いに移動したりしていました。
PMSにはしばらく悩まされることはありませんでしたが、大学生になりアルバイトと始めるようになると、主にバイト中に、生理前になるとイライラする症状が出るようになりました。普段なら気にもしないような事にイライラするようになったり、いつもならコントロール出来る怒りの感情がコントロール出来なくなり、自分を自分で制御出来ないと感じることが出てきました。

生理痛に関しては、まずは薬です。始めは薬に頼る事に抵抗がありましたが、飲んでみるとだいぶ楽になりました。私はイブA錠を飲んでいました。あとは、湯たんぽです。温かさが精神的にもリラックスした状態にしてくれます。湯たんぽを持っているという人は少ないかもしれませんが、学生であれば保健室で貸し出してくれると思うので、利用すると良いと思います。体が冷えがちな女性にとっては湯たんぽは強い味方ですし、一つ購入してみるというのも良いかもしれません。大学生になってからは低容量ピルを飲むようにしました。あまり日本ではメジャーではありませんが、個人的な使ってみた感想としては、生理痛もだいぶ楽になり、効果は感じられました。経血の量も減り、生理のストレスも軽減されたと思います。
PMSに関しては、しょうがないと思うようにしています。イライラしてしまう事もあるけど、どうしてイライラしちゃうんだろう、いつもならしないのに、と思い通りにならない自分に焦るのではなく、生理前だからしょうがないんだ、自然なことなんだと思うようにしてからは、少し軽減されたように感じます。