ジンジャーココアで気持ちも体もぽかぽか！

生理痛の腹痛に長年悩んでいます。現在４０代ですが、１０代や２０代が一番ひどかったです。ひどい時には痛みのあまり、学校や家で気を失って倒れてしまっていました。２０代後半くらいからはそこまでの痛みはなくなりましたが、子宮筋腫が見つかり、そのせいで出血量が急激に増えました。出血の多い１日目や２日目は短時間の外出もままならず、夜用のナプキンと多い日用のタンポンを着けていても１時間の買い物中に経血が漏れてしまったりしました。３０代後半に筋腫の除去手術を受けて、その後子どもを出産をしてからは出血量は通常に戻った気がしますが、生理痛の腹痛はなかなか軽くなりません。痛み止めの薬以外にもなにか効果的なものはないかと、あれこれ試してみています。

生理痛と出血量がひどかった３０代の頃に人に教えてもらった飲み物です。体の冷えが生理痛や筋腫を悪化させるということだったので、体の中から温めることを勧められました。実際２０代の頃はクーラーのきいた部屋に素足でいても寒さを感じることは全くなかったのですが、３０代になって急に冷えを実感するようになりました。ですが、この方法を試してからは体が中から温まる実感がありますし、生理中や生理前のイライラした気持ちもやわらぐ感じがします。作り方はとても簡単！市販のミルクココアをお湯か温めた牛乳でとかします。そこにしょうがをひとかけすりおろして入れるだけです。しょうがは生のものでもいいですが、なければチューブに入ったものでもいいですし、私はスーパーの特売日に溜めて買っておいて、一回分の大きさに切ったものをビニール袋にまとめて入れて冷凍してしまいます。使う時にひとかけずつ出して冷凍したまま直接温かいココアのアップにすりおろしています。しょうがの辛さが苦手な人はそこにハチミツを入れるとマイルドな甘さになります。冬の寒い夜や夏のクーラーで冷えた時には、本当に体も心もあったまる感じです。