女性なら誰もが経験する生理痛！私なりの生理痛対策

生理が近づくと必ずと言っていいほど腰が痛くなります。チクチクとした痛みではなく鈍痛がくるので仕事上、力仕事も多かったのでかなり辛かった経験をしました。
また眠くなりやすく、学生の頃は授業がかなりきつく感じました。眠るわけにもいかず、特に男の先生には理由を言えず困った覚えがあります。
生理痛で誰もが経験した確率が高い腹痛でも悩みました。学生の頃お腹が痛くなって冷や汗が出て、それからの記憶があまりない経験をしました。生理痛だからと言って侮ってはいけないなと感じました。
生理3日目になると初日に比べて腹痛がひどくなり、さらに経血量も増えてくるので貧血も出現してきます。元々貧血気味であった私は起床時になかなか起きれないことに悩んでいました。

腰痛に関しては仕事中でも少し背伸びをするなど姿勢を変えて対処していました。ひどいときには上司に報告し少し横になって休ませてもらうこともありました。また、腹痛がひどいときに服用していた痛み止めを飲むと腰痛にも効くので効果はありました。しかし、なるべく薬には頼りたくないという自分なりのこだわりがあったので我慢していました。今になって思うのですが、我慢せずに規定内の量であれば痛み止めを飲んで授業や仕事に臨んだ方が気分も向上し、勉強や仕事の効率も上がるのではないかと思います。
貧血症状は普段からなるべく鉄分のある物を多く摂取し、また病院へ通い生理中の時のみ貧血改善の薬をもらって内服していました。薬を内服することによって少しはめまいなどの頭のふらつく感じが改善されました。