イライラしている自分を責めない！今の状況を受け入れること。

高校生の頃は、ひどい生理痛でした。下腹部に鈍痛…時には、座っていられない程の苦痛でした。その当時はひたすら耐えていました。一時期、ストレスで半年生理が止まった事もありましたが、年上の人に相談すると、「心配しなくても、好きな人ができてときめいたら自然に生理はくるから」と言われました。そして、好きな人ができた1週間後に、生理がきて、びっくりしたのを覚えています。
20代になってからは、生理がくる2〜3日前から、激しいイライラが…あ、生理がくるな。とわかるくらい、突然イライラが始まります。今まで全く気にならなかったのに、人の細かい言動や行動に攻撃的になったり、テレビを観ている時もニコニコしているアイドルに無性に腹が立ったり、イライラしている自分にイライラしたり。少し病的でした。

一番に思いついたのは、病院に行く事でした。
病院嫌いで薬を飲む事も嫌だったのですが、私のイライラで人に迷惑をかけてしまうかもしれないと思ったからです。元々精神疾患を持っていたので、精神科に行く事に抵抗はありませんでした。
そして、診断されたのは、PMSの可能性があるでした。処方されたのは、レクサプロという薬でした。主治医からは、PMSが良くなる薬だから、様子をみてくださいとのこと。
4ヶ月間服用しましたが、症状が良くなることも全くなく、病院に通うこともしなくなり、薬をやめてから数週間後、体がビリビリするという感覚に陥りました。振り向いたり、咄嗟の動作をすると、ビリビリする、今までにない感覚で、絶対に薬を辞めたせいだと確信し、詳しく調べるとレクサプロという薬はSSRIという、うつ病治療の薬で、離脱症状がでている状態でした。
それ以来、薬を飲むのが怖くなり、病院に行くのも怖くなってしまいました。
生理前のイライラは今でも続いていますが、生理前のイライラを、自分自身がイライラするのはダメなこと、いけないことだと思い込むのをやめて、イライラすることも自然なことで感情の起伏が激しくなるのも私なんだと、受け入れるように考えると少し気持ちが楽になりました。