成分無調整の豆乳を毎朝コップ一杯必ずのむ。

生理前になると怒りやすくなる、イライラする、腰や足の付け根がいたくなるなどの症状に悩まされていました。
いつもなら怒らないような些細なものの言い方や自分がいつもなら出来る家事などの日常生活のなかでも少しでもうまくいかないとイライラ。声を荒げて主人や娘に当たってしまうこともしばしばありました。料理を作るにも上手く時間配分が出来ずにイライラ。娘がワガママを言ってくるのがイライラ。味付けが上手くいかずにイライラ。
なにをしててもイライライライラしてました。
腰や足の付け根の痛みは立てなくなり歩けなくなるくらいでした。特に生理になる二日前がピークだったきがします。
そうゆうときは市販の痛み止めが必要になるくらいでした。

朝食の前に成分無調整の豆乳をコップ一杯飲む。
でも飲みすぎは良くないので必ず200mlまでと決めて飲むようにしていました。生理痛に効くらしく雑誌に載っていた方法なんだけど、本当は豆乳の味が大嫌いな私は調整豆乳のが良かったんだけど効果は無調整豆乳のがあるということで試しに飲んでみたんだけど昔の豆乳の味とは全然違って豆くさくなくて飲みやすい。調整豆乳はバナナ味とかがあって飲みやすくて好きだったんだけど、こんなに飲みやすくなってるなら無調整でも続けれると思って毎日飲み続けています。1日200mlとほどほどな量だから続けれてるってのもあるし、なにより生理痛の嫌な痛みがだいぶ和らいだ気がするので続けれています。