毎月、薬がないと、仕事もままならない動けない程の生理痛！

毎月、PMSもありますが
生理がくる少し前から下腹部が痛くなり、
生理が来た直後から
わたしは腰は痛くなりませんが、
下腹部が尋常じゃないぐらい痛くて
鎮痛剤が欠かせませんでした。

痛くなってからでは
薬を飲んでもすぐ効かず、
効いたと思っても
また時間がたち薬が切れてくると
鎮痛剤を飲むの繰り返しが数日間。

あとは、必ず頭痛です。
これも、下腹部と同様
鎮痛剤での対処でした。

仕事も生理休暇はないので、
休めない職場で働いており
痛みで冷や汗は出てくるし、
前かがみにならないとしんどいぐらい
酷い生理痛でした。

産婦人科に行けば、
ピルを処方され
生理痛は和らぐみたいですが、
薬をずっと飲み続けるのも嫌だし
いつかはやめないといけないので
毎月鎮痛剤に頼る日々でした。

結局はまずは鎮痛剤。
薬を飲むのも身体には良くないので
嫌だけど、
そうも言っていられず
酷い痛みになる前に、
もう飲む事にしています。

そうすると、
激痛の手前で治る事もあるので
薬を飲むタイミングも大事ですね。

あとは、飲み物を生理の時だけでも
季節問わず
温かい飲み物にしています。

あとは、夏でもカイロ！
暑いけど、下腹部と仙骨のところに
生理がきたら貼っています。
前までは下腹部のみでしたが、
仙骨が子宮に近い？とかの情報を聞き
それからは仙骨にも貼るようにしました。

あとは、家だけでも
靴下を履く事！
わたしは冷えとり靴下とか
二枚履きです。

とにかく、温める事によって
わたしは痛みが軽減されます。

夏でも温める！

あとは、ウォーキングなど
運動をするようになってからも
変わりました。
血の循環の関係か
血流が良くなるのか、
これで少しはマシになったと感じます！！