婦人科に定期的に検査で通っていたので担当医と相談し今はピルを服薬しています。

ひどいときは生理10日くらい前から原因のわからないイライラと生理１〜３日目までひどい頭痛と腹痛、腰痛の生理痛に悩まされてました。
体を暖めても、軽い運動を続けても気持ちを落ち着かせるようにハーブティーや漢方薬を続けましたが改善されず、自分一人で悩み、イライラしてると家族や大切な人やペットにまでと、やたらと八つ当たりしたり。そんな自分に更にイライラし、落ち込みの連続でした。
スピリチュアルにも通いました。
が、これといって改善することもなく…。
落ち込み方もひどく、殻にこもって誰とも話したくなくなったり、自分で自分を責めてしまったり。
生理痛は会社を休むほどでした。
そんなときは市販の鎮痛剤はまったく効きません。

女性ホルモンを調整するような漢方薬や心を落ち着かせる漢方薬や何種類かのハーブティーは15年前から10年間は続けていました。
それと併用して、大豆食品が女性ホルモンを補ってくれると聞き、毎日、夕飯時に納豆は欠かさず、豆腐等をなるべく毎日捕るようにしていました。
整体やスピリチュアルにも通い、体の骨を整えてみたり、心を整えてみたりもしました。
体を暖めるために白湯を朝から飲み、水筒に入れて持ち歩き、大好きなコーヒーやお酒、たばこは断ち(体を冷やしてしまうと言うので)半身浴やストレッチをし、中からの改善と生理1〜3日目は寝る時に貼るカイロをお腹と腰に貼り、夏でもなるべく冷房で冷やさないよう、膝掛けは常備していました。
３年前から定期的に婦人科に通うことになり、担当医に相談し、ピルを試してみましょうか？と薦められ、飲み始めたところ、イライラも落ち込みも生理痛もうそのように改善されました。