ひどい生理痛と生理時の頭痛で我慢できない時の対策！

生理が始まると生理痛やひどい頭痛に長年悩んでいました。腹痛や腰痛は温めるなどでは改善には至らず（緩和はされるかな？程度です）我慢せず薬を飲んで対処していましたが、年々ひどくなっていったので婦人科で相談しました。漢方薬を処方してもらい1年ぐらい飲んでましたがあまり改善されているような感じはなかったです。頭痛はずっと、頭痛外来で専門の頭痛薬を処方してもらい対処していましたがこちらも年々効かなくなってきていました。ひどい時には3?4日寝込むこともあります。頭痛がつらいだけでなく、女性だけの職場でしたが理解が得られず仕事を休む時に嫌な顔をされたりすることのほうがよっぽど辛かったです。体調だけでなく生活にも支障がでていました。

数ヶ月まとめて漢方薬を処方してもらってたのですが、毎月通うことでこまめに様子を伝えるようにして、漢方薬も変更してもらいました。血のめぐりが良くなり頭痛にも効くという漢方薬に変更しました。飲みだして2ヶ月程たちますが、生理痛時に飲む鎮痛剤の量が少し減りました。頭痛のほうも、以前薬我慢して飲むタイミング逃して酷くなっていたのですが、痛くなったすぐ飲むようにしていたら一晩で治りました。毎月決まった頃に来るので生理が来そうなあたりは予定を入れずに家でのんびり過ごすように心がけて、辛いときはすぐ横になったりできるように生活も変えました。あとは、お腹周辺冷やさないように真夏でも薄い腹巻をして過ごしています。