生理前のイライラ！そんな時にはココアが一番！

私は生理前になると、だんだんイライラしてきて機嫌が悪くなります。1人でイライラしている分にはいいのですが、次第に夫に八つ当たりするようになってしまい非常に困っていました。若い頃はそうでもなかったので加齢の影響もあるのかなあとも思っています。とにかく些細な事で一気に怒りのボルテージが上がってしまい、1度そういう状態になるとなかなか収まらず自分の感情をコントロールできなくなってしまうのです。
生理が始まるとイライラはよくなるのですが今度は割と激しめの腹痛が始まるのでまた大変です。よく、眠くなったり頭痛がある人も居るそうですが私はそういった事はありません。ひたすらイライラと腹痛のコンボに襲われるのです。

私は生理の際の腹痛にはひたすら市販の薬を飲んで凌いでいました。しかし生理前のイライラについては対処の方法が分からず、過ぎ去るのをまっていました。PMSと言う言葉を知ったのも割と最近だったので、生理前にも体に変化があると知ってビックリしました。とにかく精神的なものなので、落ち着かなくては！と考え普段自分が好きな事をしました。例えば音楽を聴いたり。でもそれらは効果がなくて、結局何か食べている時が一番落ち着いたのでした。ただイライラする度にお菓子を食べていたら太ってしまうし何か代わりになるものがあればいいなと考えていた時にココアを家族から勧められました。これがとても良くて、体も温まるし甘くて美味しいのでいつの間にかイライラも忘れられます。本当にオススメです。