生理痛でお悩みの方へ私なりの解決方法です！

まず、私が生理の症状に苦しめられたのは、中学1年生の頃からでした。酷い生理痛で脳貧血を起こしたり吐き気を催したりしていました。生理が来るたびに、最初の3日間は特に痛みが酷くて、痛みであまり眠ることができずに、学校に行ったこともありました。その後は、痛み止めの薬でなんとかやり過ごしていましたが、徐々にいつも使っていた市販の痛み止めが効かなくなり、市販薬の中で徐々に強いものに変わっていきました。
それに加えて、月経前後で調子が悪くなることが多くなりました。月経前としては、主に下腹部の腹痛、眠気やだるさ、吐き気で、精神的にはイライラしたり落ち込んだり情緒が不安定になることがよくあります。生理後も腹痛を引きずっていたり、調子が優れない時もあります。

最初は、カイロでお腹を温めたり、運動をしてみたり、お風呂で身体を温めるということをしていました。これで少しは痛みは和らいだのですが、私は日常生活に支障を来すくらいになっていたで、産婦人科に行って病気がないか検査した上で、ピルを飲んで生理周期を整える治療をしました。ピルを飲んでからは、生理痛は軽くなり、市販の痛み止めを飲めば、おさまるくらいになりました。ですから、市販の痛み止めが効かない場合は、婦人科に行って、痛みのもとになるものが生理以外でないかきちんと調べてもらって、ピルで生理周期を調節するのも良いと思います。また、それに加えて、生理になる前に、ストレッチやマッサージをして血液の循環をよくしたり、冷たいものを飲み過ぎないようにしたり、大豆製品を積極的に取るようにしています。